Mujer, cíclica y emocional, que te ayuda a sentir la libertad de ser tú misma
Mujer
Raquel Gargallo

3 ejercicios para cambiar tu vida y tus relaciones hablando

“Un número creciente de estudios científicos demuestra que algo tan natural para cualquier ser humano como hablar esta íntimamente ligado con la buena salud y la satisfacción con la vida en general” – Luis Rojas Marcos ¿Lo sabías? “De hecho hablar, en cualquier de sus

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Vida
Raquel Gargallo

 ¿Cómo respirar cuando te invade la ansiedad? 

El método efectivo para calmar la ansiedad y el estrés  La respiración lenta y profunda mejora la oxigenación en todo tu cuerpo. Incluyendo tu cerebro. Y es un método vital para calmar el estrés y la ansiedad. Respira, y mientras inspiras y expiras siente que estás

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Mujer
Raquel Gargallo

3 ejercicios para resistir emocionalmente el #quédateencasa

Estar en casa, confinados, es una prueba de resistencia emocional. Resistir es muchas veces la sensación que tienes, como la canción de himno que suena todos los días. “Resistiré” Pero hay días y días. Hay días que te sientes más fuerte y otros más abatida.

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