Mujer, cíclica y emocional, que te ayuda a sentir la libertad de ser tú misma
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¿Eres resiliente? la capacidad que te ayudará a afrontar la nueva realidad 

¿Eres resiliente?

¿Has oído hablar alguna vez de esta palabra?

¿Sabes lo que significa?

 

RESILENCIA

Creo que es una palabra muy importante justo en este momento de tu vida en el que:

A) estás siendo cuidadosa y precavida

B) estás intentando recuperar la normalidad de tu vida como sea 

Porque lo que llaman “nueva normalidad”, “la normalidad”… no existe.

Siento si te he chafado un poco aquello que pensabas o que tenias esperanza.

Pero es que la realidad que estás viviendo, que estamos experimentando es un cambio en muchos aspectos que empezamos a aceptar, ver, trazar, y adaptarnos.

O puede que nos estampémoos llegado un momento dado, nos deprimamos por no ver cumplidas las falsas expectativas de la “normalidad” o la “nueva normalidad”

Que hay mucha gente que cree que es ver gente con mascarilla por la calle y poco más.

Pero ya se está produciendo y el cambio es mucho mayor, más intenso, tanto a nivel interno de cada persona, sociedad y país.

Cómo externo.

Por ello primero necesitas conocer que es la resiliencia:

Si buscamos en Google una de las definiciones que nos sales es esta:

“La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento”

He escogido esta porque  me ha gustado dos cosas:

  1. Que tengas claro que es una capacidad que puedes trabajar, y yo me pondría a ello ya para no sufrir y sentirte bien con los cambios, las adaptaciones…
  2. Las situaciones que requieren resilencia hacen que encuentres en ti nuevos recursos.

Esto es verdaderamente fantástico porque es asequible para ti y para todas.

Puedes entrenarla y puede ser todo un descubrimiento para ti acerca de ti misma. 

 

 

 

¿Cómo saber si eres una persona resiliente?

Cómo se que te gustan los test y que te digan que eres que no y que te den explicaciones, responde SI O NO:

1.Considero que controlo y gestiono bien mis emociones

2.Tengo confianza en mí mismo y mis capacidades

3.Cuando hay un problema prefiero esconderme y esperar a que se resuelva

4.Las situaciones difíciles me causan mucho estrés

5.Procuro rodearme de personas con una actitud positiva

6.Después de cada adversidad procuro sacar un aprendizaje

7.A menudo los cambios me causan nervios y malestar

8.Me marco objetivos y procuro cumplirlos

9.El humor me sirve para afrontar los momentos complicados

10.Suelo mantener bien la calma ante situaciones bajo presión

11.Siento que a veces mis pensamientos me controlan y me generan malestar

12.Las personas que me conocen dicen de mí que soy una persona optimista

13.Conozco bien mis fortalezas y mis debilidades

14.Tiendo a quejarme de las situaciones que me disgustan

15.Me acepto tal y como soy aunque me quede mucho por mejorar

*el test está extraído de esta página Test sobre resiliencia: para que conozcas lo resiliente que eres 

Puedes hacerlo allí o puedes escribirme con los resultados para que te diga yo si eres o no resiliente.

PERO ¿Cuáles son las características de las personas resilientes?

De esta forma, si eres sincera contigo misma y te conoces bien puede que esto también te ayude a saber si eres o no.

8 características de las personas resilientes 

  1. Eres responsable de tus acciones

Ahora mismo eres auto responsable y consciente de todo lo que decides hacer o no y las consecuencias que conlleva. Si te equivocas lo reconoces y no eres de echar las culpas a los demás 

  1. Eres una persona más proactiva que quejica 

Crees que quejarse es pérdida de tiempo, eres más de acción y ante algo que no te gusta, te da pereza… buscas alternativas, soluciones o lo delegas.

  1. Autoconocimiento propio 

Confías en ti, porque conoces y reconoces tus puertos fuertes y débiles. Te trabajas a nivel personal y sabes que es lo que te cuesta más, lo que te afecta más…

4.Tienes limitaciones que asumes

Como todo el mundo tienes defectos y no te cuesta reconocerlos. Si te cuesta verlos o los sientes que te hacen de menos o que te hacen ser débil cuidado! Ahí hay algo que trabajar.

  1. Pides ayuda con facilidad 

Si eres orgullosa y te cuesta pedir ayuda, chirría tu resilencia, pero puedes trabajar ese ego porque al final todos necesitamos ayuda en algún momento y pedirla o que nos la pidan y ayudar nos hace sentir igual de bien.

6. Las comparaciones con otras mujeres no existen Iara ti

Muchas veces nos comparamos con personas, situaciones y nos frustra porque no entendemos cómo esa persona puede afrontar tan optimista esta situación mientras tú sufres o porque está amarrada mientras tú estás increíblemente contenta de pasar de Fases, por ejemplo.

La resilencia consiste en la capacidad de no mirar a los demás según nuestro prisma sino aceitadnos como somos h si hay algo que nos molesta trabajarlo y cambiarlo. 

  1. Tu sentido del humor es una de tus mejores armas para desbancar los momentos difíciles 

Esto es complicado y se tiene o no se tiene, forzarlo, practicarlo… no funciona es algo que llevas educacional o por tu propia personalidad.

Sin llegar a caer en una defensa para no afrontar lo que te afronta, te duele, te fastidia.

8. Fluyes con la vida

Dicen que los imprevistos son una parte esencial en la vida. Pero te gusta planificar y tenerlo todo bajo control. Según el grado la incertidumbre y lo inesperado lo llevarás mejor o peor y aquí una gran habilidad para una persona resiliente y más en estos momentos que vivimos de convivir con el Covid.

¿Fluyes o aún estás intentando controlar lo incontrolable?

¿Cómo te hace sentir eso?

Párate y siente.

Tus emociones van a ser las primeras en reconocer si estás preparada para este cambio de paradigma que ya ha aparecido.

O tienes que trabajar en ello para estar preparada y fluir con la vida, vivir, amarla como es, dejar de enfadarte contigo y con el mundo.

Tener respeto pero no miedo paralizante.

Tener libertad junto la auto responsabilidad.

Recuerda ser o no ser resiliente cambiará la forma de vivir a partir de ahora.

Apunta palabras relacionadas con la resilencia: cambio, adaptabilidad, flexibilidad “nueva normalidad, convivir con el virus, con los miedos, la incertidumbre…” 

Vivir la vida, porque la vida sigue, y el tiempo pasa.

Cómo lo pases es decisión tuya.

Un abrazo enorme 

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