Sí, tu suelo pélvico te necesita.
Influye en tu salud y tu belleza interna y externa.
¡Y no cuidas de él!
Pero esto se va a acabar.
Vas a tener un antes y un después con solo un paso que dar.
Ver este vídeo que te he preparado.
¿Por qué?
Te cuento.
Ayer asistí a un taller de Suelo Pélvico.
El primer taller que organizaba Cristina Mitre – The Beauty Mail – junto a Laia Blanco, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, y gracias a Gynea.
Cristina hizo su primer podcast en directo y allí estaba yo cogiendo apuntes para contártelo a tí.
Así que en este vídeo he resumido algunos fragmentos de toda la entrevista y el taller.
En el vídeo podrás encontrar:
- ¿Qué es el suelo pélvico?
- ¿Cuál es su función? (2’18)
- Saber si ejercitas o no tu Suelo Pélvico (3’24)
- Conocer tu suelo pélvico en tu día a día (6’33)
- Averiguar si tienes incontinencia o si la sufrirás (9’30)
- Qué hacer cuando entres en la Menopausia (11’56)
- Cuidar tu Postparto para cuidar de ti (13’17)
- Qué hacer si notas algo extraño en tu cuerpo (15’20)
- Ejercicios básicos para fortalecer y mantener sano santísimo tu suelo pélvico (16’36)
Aquí tienes el vídeo (espero que te resulte interesante, práctico y útil), dale al play:
Eso sí, aquí no esta todo lo que hablaron Cristina Mitre y Laia Blanco así que en cuanto este el Podcast de The Beauty Mail podrás encontrarlo aquí:
Un abrazo enorme
